ESPERANTRA

Tips para tomar en cuenta si se presenta un diagnostico de cáncer o enfermedades de alto riesgo

Estos son los tips que nos brinda la Psico oncóloga Lic Milagros Peralta:

- Aprenda a manejar sus emociones; si no puede hacerlo solo (a) pida ayuda a un terapeuta; pero nunca se quede en silencio.
- Procure tomar las cosas con tranquilidad, tenga en cuenta que las emociones y sentimientos generados por la enfermedad, muchas veces dañan más que la enfermedad en sí.


- En los momentos difíciles, los buenos amigos y familiares siempre van a estar a tu lado.
- Siga todas las recomendaciones de su médico.
- Se le sugiere unirse a un grupo de apoyo, este le ayudara a mejorar su calidad de vida, y a su vez permitirá fortalecer sus relaciones sociales.
- La prevención y monitoreo son su mejor aliado, recuerde siempre realizar sus chequeos periódicos.
- Solicite siempre información clara y precisa, de su médico de tal forma que le pueda ser útil y ayude a manejar su tratamiento.
- Procure no esforzarse más de lo que debe, y descanse lo suficiente.
- Mantenga la actividad todo el día, y cambie la rutina, ello le ayudara a sentirse mejor.
- Disfrute de las cosas simples de la vida, no todo es tan duro como parece.
- Haga todo lo posible por conservar un buen ánimo y manejar la ansiedad; le será de gran ayuda.
- Mantener el humor y sonreir; le posibilitara un sentido de equilibrio y armonía, el cual le ayudara a relajarse.
- En un ambiente familiar armonioso y agradable, las situaciones estresantes producto de la enfermedad, serán más fáciles de sobrellevar.
- Piense en cosas saludables, deseche todo pensamiento negativo.
- El antídoto para hacerle frente a toda la ansiedad, angustia, temores, etc generadas por la enfermedad, es aprender a cultivar paz interior
- Aprenda a perdonar. Deje todas sus cargas y preocupaciones.
- La fe y una buena actitud pueden mejorar su calidad de vida.

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